Atem-Coaching
Wir nehmen rund 20.000 Atemzüge pro Tag. Doch nur weil das Atmen automatisch und unbewusst abläuft, heißt das nicht, dass unsere Atmung optimal ist. Jeder Mensch eignet sich im Laufe seines Lebens ein ganz eigenes Atemmuster an. Ich unterstütze dich dabei zu einer funktionalen und gesunden Atmung zurückzufinden, deine Lebensqualität zu steigern und wieder mehr Lebensfreude zu integrieren.
Die Atemarbeit hilft dir:
- dein Nervensystem zu regulieren
- ein gesundes Atemmuster zu etablieren
- besser mit Stress und Ängsten umzugehen
- innere Balance herzustellen
- deinen Schlaf zu verbessern
- mehr Klarheit, Fokus und Energie in deinen Alltag zu bringen
Die Kraft der Natur
Unterstützt wird die Regulierung deines Nervensystems mit einer Empfehlung für ätherische Öle, abgestimmt auf deine Herausforderungen und aktuellen Themen. Ätherische Öle wirken direkt auf das limbische System, den Teil des Gehirns also, in dem Gefühle wie Angst und Unsicherheit gesteuert werden. Die Düfte können das Nervensystem so innerhalb weniger Momente beruhigen und uns zurück ins Gleichgewicht bringen. Aber auch bei physischen Themen kann Aromatherapie unterstützend eingesetzt werden.
1zu1 Betreuung
Ich begleite dich über einen Zeitraum von 2 Monaten mit individuell auf dich abgestimmten Atemübungen und ätherischen Ölen zur Regulierung deines Nervensystems.
Preis: 499€
Hast du Interesse an einer Zusammenarbeit? Dann schreib mir eine Mail an [email protected] und wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Du bekommst:
- 4 Sessions per Zoom je 90 Minuten
- Analyse deines aktuellen Gesundheitszustands und Lebensumstände
- Hintergrundwissen zur funktionalen Atmung und des Nervensystems
- Individuell auf dich abgestimmte Techniken zur Regulierung deines Nervensystems
- Atemmeditationen für deine tägliche Praxis (im Mp3-Format)
- Öl-Proben
- Support per WhatsApp oder Telegram
- Transformative Breathwork-Session (optional)